冷凍食品のカロリー
2015/03/05
とても簡単に調理できて便利な冷凍食品ですが、気になるのはそのカロリーです。
やはり冷凍食品のイメージと言えば、冷凍うどん、揚げ物、グラタン、パスタなど、カロリーが高そうなものも多く含まれます。
冷凍食品は子供のお弁当や毎日の献立だけでなく、独り暮らしのお年寄りの保存食品としても注目されていますし、購入の歳にはそのカロリーに注意が必要なのかもしれません。
しかし、冷凍食品のカロリーについては各メーカーが研究を重ね、美味しさをそのままにヘルシー志向に焦点を絞った商品を色々と開発しています。
例えば生活習慣病やダイエットを意識した冷凍食品です
カロリーや塩分を極力カットしてあるので、安心して食べられる、惣菜セットやお弁当で、忙しい人や、お年寄りでも毎日の食事による健康管理が簡単にできる商品なども販売されています。
それから、油を使わない調理を目的とした、低カロリーピラフやチャーハン、唐揚げなどもありますので、そのバリエーションは日々増えて来ているようです。
今は冷凍食品のパッケージに、カロリー表示もされていますし、各メーカーのホームページなどで栄養素なども確認できるようになっていますので、ご自分の体の状態や、各家庭のライフスタイルなどに合わせた冷凍食品を選ぶ事が、重要なポイントかもしれません。
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